هو نوع من العلاج النفسي الذي تم تطويره لمعالجة اضطراب الشخصية الحدية (BPD)، ولكنه أصبح يستخدم أيضًا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات النفسية الأخرى، مثل الاكتئاب، القلق، اضطرابات الأكل، وإدمان المخدرات. يعتمد DBT على مزيج من الأساليب المعرفية والسلوكية مع التركيز على القبول والتغيير ويركز على تعليم الافراد كيفية التعرف على عواطفهم، وفهمها، وتنظيمها بطريقة صحية. يساعد هذا في تقليل الأعراض العاطفية الشديدة التي يعاني منها الكثيرون.يقدم DBT استراتيجيات لإدارة الأزمات دون اللجوء إلى سلوكيات تدميرية مثل إيذاء النفس و يتعلم المرضى كيفية استخدام تقنيات التهدئة الذاتية وتحمل الضيق بشكل بناء. ويعزز DBT مهارات التواصل الفعّال وحل النزاعات بطريقة صحية، مما يساعد على بناء والحفاظ على علاقات صحية ومستقرة.يشمل DBT تدريبًا على تقنيات اليقظة الذهنية (Mindfulness) التي تساعد المرضى على التركيز على الحاضر، وزيادة الوعي باللحظة الحالية، والحد من التشتت الذهني.أحد الجوانب الأساسية لـ DBT هو تحقيق التوازن بين قبول الذات كما هي الآن والعمل على تغيير السلوكيات والأفكار السلبية. يركز العلاج على قبول التجارب الصعبة بينما يحث على التغيير. يهدف البرنامج إلى تحسين نوعية الحياة من خلال تمكين الأفراد من التعامل مع المشاعر الصعبة بطرق صحية، تحسين العلاقات، وتقليل السلوكيات التدميرية. العلاج فعال بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من تقلبات مزاجية شديدة وصعوبة في تنظيم العواطف، مما يمكنهم من تحقيق توازن أفضل في حياتهم اليومية.